Hakkımızda Ayın Teması Projelerimiz ağlıklı Haberler EDAKTÜEL İletişim

   Vücudumuzun "sağlıksızsın!" Uyarısı: Selülit

 

Vücudumuzun "sağlıksızsın!" uyarısı: Selülit

 



Çoğu kadının nefret ettiği, sağlıksız beslenme ve hareketsiz bir yaşam ile ortaya çıkan sağlık açısından bir sorun teşkil etmeyen fakat sağlıksız bir hayatın sonucunda baş gösteren selülit nedir, selülitten nasıl kurtulabiliriz ve selülitin oluşumunu nasıl engelleyebiliriz? Çoğu kadının internet üzerinden arattığı sorular bunlar. Kadınlar "Ben selülit istemiyorum çok çirkin görünüyor" yerine, "sağlıksız bir yaşamın nedeniymiş o yüzden önüne geçmem gerekiyor" dese de takıntı yapmasa keşke. Ama maalesef toplumun güzellik dayatmaları, her yaz ünlülerin selülitlerini kovalayan paparazziler, "portakal kabuğu gibi olmuşsun" diyen arkadaşlar ve çok daha fazlası sağlığımızdan önce görünümümüze odaklıyor zihinlerimizi. Tabii ki kendimizi nasıl iyi hissediyorsak öyle yapacağız, öyle olacağız! Bizim bedenimiz, bizim kararımız. Benim sitemim o algı ile kadınları tek tipleştirmeye çalışanlara... Unutmayın, önceliğimiz sağlığımız ve biz her halimizle güzeliz!



Nedir bu selülit?


Derinin altında bulunan yağ dokusunun bağ dokusunu ters yöne itmesi ile cildin aldığı buruşuk görünüme selülit deniliyor. Tekrar ediyorum, bu inişli çıkışlı görüntünün sağlık açısından hiçbir zararı yok. Ama tabii sağlığımızla derinden ilişkili. Çünkü yanlış beslenme ve hareketsiz bir hayatın ürünü bu. Selülitin oluşması kiloya bağlı değil, kilolu kişilerde de zayıf kişilerde de ortaya çıkabiliyor. Erkeklerden çok kadınlarda görülüyor. Bu oran yüzde 90. Nedeni de kadınların bağ ve kas dokusunun zayıf olması ve ürettiği östrojen hormonu... Selülit, düzenli adet ve hamilelik dönemi ile artış gösteriyor. Kadın doğum hormonu kullanan ve dolaşım problemi olan kişilerde sık sık artış göstererek ortaya çıkıyor. Hormon dengesi ve östrojen selülit oluşumunda büyük etkiye sahip... Ee bir de genetik, ailede birinde varsa bizim de selülitli olma olasılığımız artıyor. Özellikle bel, basen ve bacak arkası bölgesinde görülüyor. Çünkü bu bölgedeki kas ve bağ dokusu zayıf. Varisli kişilerde görülme sıklığı fazla. Çünkü varis damar problemi anlamına geliyor. Yani dolaşım sorunu... Selülitin oluşum nedenlerinden biri de özellikle bağ dokusu zayıf olan kişilerin düzensiz kilo alımı ve verimi…



Selülitler neden çıkıyor?



Peki selüliti besleyen ne, neden çıkıyor vücudumuzda bu dalgalanmalar? Birçok nedeni var; En önemli neden, tabii ki kötü beslenme, sonrası, son moda diyetler, yavaş metabolizma, yetersiz fiziksel aktivite, hormonsal değişiklikler, yetersiz su tüketimi, toplam vücut ağırlığındaki yağ oranı, cilt tabakamızın kalınlığı ve cildimizin rengi... 



Vücudun "sağlıklı yaşamıyorsun" deme şekli



Sağlıklı beslenmek gerek, bu her açıdan önemli... Selülit sadece bir uyarı. Vücudumuzun bize "sağlıklı yaşamıyorsun" deme şekli. Öncelikle düzenli ve sağlıklı besleniyoruz. Öyle her diyete koşmuyoruz. Bazıları çok sağlıksız olabiliyor. Metabolizmamızı hızlandıracak yağ oluşumunu engelleyecek yiyecekler tüketip hareketli bir yaşamı benimsiyoruz. Fiziksel anlamda aktif oluyoruz. Dengeli hormon düzeylerini yakalıyoruz. Ve bol bol su tüketiyoruz... Bağ ve kas dokusunu güçlendirdiği ve kendimizi daha iyi hissettirdiği için spora ara vermeden devam ediyoruz.
 

 

 Görüntüleme Sayısı:  39      Yazdır       Arşiv       Geri 

 
EDAKOM Yazılım Bilgisayar Ltd. Şti.