Hakkımızda Ayın Teması Projelerimiz ağlıklı Haberler EDAKTÜEL İletişim

   SICAK MI? SOĞUK MU?

 

SICAK MI?    

SOĞUK MU?

Ağrınız için hangisi daha iyi?

Soğuk uygulama, doku hasarı kaynaklı enflamasyonu azaltır.

Kas veya ekleminiz sıcak, kırmızı, enflamasyonlu veya ezilmişse soğuk uygulayın.

Vücudunuz ısınmaya çalışıyor, üşüme hissediyorsanız soğuk uygulamayın.

Soğuk uygulama, günde birkaç kez 20 dakikalık setler halinde yapılır, iki uygulama arasında en az yarım saat ara vermek gerekir.

Sıcak uygulama, kasları yumuşatır ve sinir sistemini yatıştırır.

Kasınız gerilmiş, kasılmış veya sert ise sıcak uygulayın.

Vücudunuz serinlemeye çalışıyor veya terliyorsanız sıcak uygulamayın.

Sıcak uygulama istediğiniz kadar ve sık tekrarlar halinde her ihtiyaç duyulduğunda yapılabilir.

Uzm. Ecz. Elif Süzmeçelik

 Görüntüleme Sayısı:  170      Yazdır       Arşiv       Geri 

 
EDAKOM Yazılım Bilgisayar Ltd. Şti.